Classes

Nordstrasse 195 / K6


MONTAG // MONDAY

8:45 - 10:15

Hatha Yoga Flow // Nadja Crivelli
(deutsch)

Starte die neue Woche von jetzt an jeweils mit viel Freude, Energie und dem richtigen Fokus. Meine Stunden sind dynamisch, anregend und kräftigend. // Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

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Wir üben Yoga um uns zu verbinden, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So wirst du deinen Tag und die neue Woche mit all ihren Herausforderungen wunderbar meistern.

Für alle Levels geeignet (Yogagrundkenntnisse sind von Vorteil).

 

 

10:45 - 11:45

Eltern & Kind Yoga // Nadja Crivelli
(deutsch)

Ein Kontakt auf Augenhöhe: Durch das gemeinsame Üben verbindest du dich mit deinem Kind. Ihr spürt den Körper des anderen, aber auch der eigene Körper wird verstärkt wahrgenommen. // Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

+ Details

Ihr begegnet euch auf Augenhöhe, respektvoll und achtsam. In einer Eltern-Kind-Einheit werden Geschichten gesponnen und Asanas dürfen ganz frei und kreativ interpretiert werden.

Das gemeinschaftliche Praktizieren auf Augenhöhe hilft beim Aufbau und Erhalt einer vertrauensvollen Eltern-Kind-Beziehung - eine ganz wichtige Basis, die sich besonders in Krisenzeiten bewährt.

Eltern Kind Yoga ist eine gute Gelegenheit, in der Interaktion Selbstwirksamkeit zu erleben und so ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

 

 

12:15 - 13:15

Lunch Yoga // Nadja Crivelli
(deutsch)

Loslassen und Energie auftanken. Der perfekte Start in die neue Woche mit Yoga in deiner Mittagspause. Tanke neue Energie für die Woche. // Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

+ Details

Zu Beginn der Stunde starten wir mit einer Atemmeditation, sodass du bei dir selbst ankommen kannst um Körper und Geist zu entspannen. Danach wird’s energetisierend und dynamisch um unseren Körper, Geist und Seele für die zweite Tageshälfte und die kommende Woche in Einklang zu bringen und zu stärken.

 

 

18:00 - 19:30

Ashtanga flow // Tanja
(english)

This ashtanga flow class will work your stamina and balance as much as your strength and flexibility. You will learn the yoga poses of the ashtanga series that is composed of standing and seated postures. // Open level. Drop-in. Price.

+ Details

Each pose will be held for 5 breaths, which allows for correcting alignment and deepening of the pose. The class will end with the ‘finishing sequence’ where we learn how to calm our minds and relax our bodies. Also check out my 'Strength & flexibility flow’ on Wednesdays at K3, where we work on one specific body area for each class and move more freely and intuitively.

 

 

20:00 - 21:30

Happy Yoga // Susen & Andy
(deutsch/english)

Thema: HAPPY BACK & SPINE

Happy Yoga verbindet Hatha-, Vinyasa Flow- und Yin Yoga mit Elementen aus dem Kundalini- und Lachyoga zu einem ganz besonderen Erlebnis. // Drop-in. Price.

+ Details

Die Stunden behandeln vielfältige Themen, sind mal herausfordernder und mal ruhiger – aber eins haben alle gemeinsam: sie machen Fortgeschrittene wie Anfänger glücklich :-)

Die Idee zum Happy Yoga entstand, als Susen und Andy nach ihrer Fortbildung in Indien in Zürich ankamen und am Bahnsteig wie auf der Strasse nur auf grimmige und unglücklich wirkende Menschen trafen. Und das, obwohl diese doch eigentlich alles haben. Ganz im Gegenteil zu den Menschen im kargen Himalaya, welche trotz ihrer harten Arbeit und ihres bescheidenen Besitzes stets lächelten und zufrieden wirkten. Happy Yoga hilft innerlich ein bisschen leichter zu werden, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und hoffentlich Zürich ein bisschen fröhlicher zu machen ;-)

//

Happy Yoga combines Hatha-, Vinyasa Flow- and Yin Yoga with elements from Kundalini- and Laughter Yoga to a very special experience. The classes deal with various topics, are sometimes more challenging and sometimes quieter - but they all have one thing in common: they make advanced and beginners happy :-)

The idea for Happy Yoga was born when Susen and Andy arrived in Zurich after their advanced training in India and only met grim and unhappy people on the platform and in the street. And this, although they actually have everything. Quite the opposite to the people in the barren Himalayas, who despite their hard work and their modest possessions always smiled and seemed satisfied. Happy Yoga helps to become a little easier inside, to reconnect with oneself and hopefully to make Zurich a little happier ;-)

Open Level Class (Yoga Grundkenntnisse sind von Vorteil / Yoga basic knowledge is an advantage).


DIENSTAG // TUESDAY

18:30 - 19:45

Hatha Flow // Sarah Mai
(deutsch/english)

Sarah legt grossen Wert darauf, achtsam zu üben und intuitiv auf den Körper zu hören. // Open Level Class. Drop-in. Price.

+ Details

In ihren Klassen wird das Bewusstsein immer wieder auf den Atem geleitet, die kraftvolle Energie, die uns auch durch herausfordernde Situationen trägt. Yoga soll uns nicht nur kräftigen und erden, es soll uns auch dabei unterstützen, den stillen Weg zum Inneren und zu unserer Essenz zu finden.

 

 

20:00 - 21.30

physioYOGA // Lisa
(deutsch/english)

Mein Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Ausrichtung zu vermitteln und dir in jeder Klasse etwas an anatomischem, therapeutischem und spirituellem Wissen mitzugeben. // Open Level Class. Drop-in. Price.

+ Details

Meine Klassen sind körperlich anspruchsvoll mit Fokus auf biomechanische Ausrichtungsprinzipien, kombiniert mit flowigen Vinyasa-Elementen zu moderner Musik. Deine Bewegung, dein Atem und dein Geist werden zu einer Einheit. So findest du deine Balance auf und neben der Matte.

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While teaching yoga, my goal is to impart a healthy and individual alignment and to share my therapeutic knowledge of anatomy and spirituality with you. My classes are physically challenging with a focus on biomechanical alignment principals combined with flowy vinyasa elements on some good modern beats. Every class has a specific topic where all the asanas are individually adapted. Your movement, breath and spirit will melt to a unity so you will find your balance on and off the mat.


MITTWOCH // WEDNESDAY

12:15 - 13:15

flow & let go // Laura
(deutsch/english)

A dynamic lunch flow with relaxation. Take an hour – leave the daily routine behind – dive into yourself. // All Levels. Beginners welcome. Please register by e-mail. Price.

+ Details

With a gentle but dynamic sequence of movements, we flow thrue different poses. To the rhythm of the music we focus completely on the movement and leave the daily routine behind. Breathing connects with movement. Your stature and posture will be strengthened, mentally centered and focused, you will emerge and continue your everyday life with new energy.

//

Nimm dir eine Stunde Zeit – lass den Alltag hinter dich – tauche ein zu dir. Mit einem sanften aber dynamischen Flow werden verschiedene Posen eingenommen. Zum Rhythmus der Musik fokussieren wir uns ganz auf die Bewegung und lassen den Alltag für diese Stunde hinter uns. Atmung verbindet sich mit Bewegung. Deine Statur und Haltung gestärkt, mental zentriert und fokussiert, tauchst auf und fährst frisch und mit neuer Energie fort in deinem Alltag.

 

 

18:30 – 19.45

Hatha // Nina
(english)

The asana practice I teach is influenced by elements of Iyengar Yoga and Ashtanga Vinyasa. // Open Level Class. Drop-in. 2 Hallo-Yoga per class. Price.

+ Details

You will find yourself in dynamic and energetic classes as I believe the fire one creates within is the safest way to approach deeper dimensions of your practice. The incorporation of pranayama, meditation, mantras and mudras make the experience a whole.

 

 

20:00 - 21:30

Anusara Flow // Diana
(english)

One of my favorites! Anusara means "flowing with grace". // You can drop-in but your spot cannot be secured unless you register by e-mail. Price.

+ Details

This Anusara inspired flow emphasizes a set of Universal Principles of Alignment which underly all of the physical asanas and the philosophical aspects of the practice. This class is lighthearted and fun, yet challenging. With the intensity of vinyasa and accurate alignment work, this class will make you sweat while deepening the level of awareness on your practice. But no fears, whether you haven’t seen your toes in a while or are a super ninja-yogi(ni), I adjust my classes to varying levels of competency and give personalised feedback.

Please check the registration page in case of schedule changes.


DONNERSTAG // THURSDAY

18:15 - 19:45

physioYOGA // Lisa
(deutsch/english)

Please note:
only until the end of July

Mein Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Ausrichtung zu vermitteln und dir in jeder Klasse etwas an anatomischem, therapeutischem und spirituellem Wissen mitzugeben. // Open Level Class. Drop-in. Price.

+ Details

Meine Klassen sind körperlich anspruchsvoll mit Fokus auf biomechanische Ausrichtungsprinzipien, kombiniert mit flowigen Vinyasa-Elementen zu moderner Musik. Deine Bewegung, dein Atem und dein Geist werden zu einer Einheit. So findest du deine Balance auf und neben der Matte.

//

While teaching yoga, my goal is to impart a healthy and individual alignment and to share my therapeutic knowledge of anatomy and spirituality with you. My classes are physically challenging with a focus on biomechanical alignment principals combined with flowy vinyasa elements on some good modern beats. Every class has a specific topic where all the asanas are individually adapted. Your movement, breath and spirit will melt to a unity so you will find your balance on and off the mat.

 

 

18:00 - 19:30

Yoga4sensitivity // Nessa
(english)

Please note:
Start 8 August

This is a Kundalini yoga class for sensitive souls. As an intuitive, I know how to teach in a way that is very gentle. // All level beginners welcome. Drop in. Price.

+ Details

Kundalini yoga is a very powerful practice it helps us look at ourselves honestly and enables us to reevaluate our lives. It transforms our negative thought patterns and addictive behaviors by bringing our awareness to them. Step by step we peel back the layers of conditioning. Our inner voice/higher self can be heard clearly as a result. This evening class brings us down to earth after a long day and ensures a good night's sleep. I welcome all body types and sizes to my class. Everybody can do yoga and find out what works for them. I look forward to helping you along your journey.

 

 

20:00 - 21:15

Yoga Tribe Community Class
Different yoga styles // different teachers
(deutsch/english)

18 July – Yin Yoga with Lilian
25 July ZH HIP HOP YOGA with Goldiss Nekouei

Community classes are important to Yoga Tribe. Because we believe yoga is for everyone. That’s why we dedicated an evening slot for you to explore different yoga styles and teachers. The class is also donation-based to make sure it’s for every budget. Who is teaching will be announced below and on our Facebook page. // Different yoga styles // different teachers // Open Level Class. Drop-in. Price. 


FREITAG // FRIDAY

18:30 - 19:45

Flow & Yin // Laura
(english)

9 August
31 August

In these Friday evening flow & yin sessions, you will find a space to wind down from the week and turn your gaze within to shift gears for the weekend. // Please sign in for Laura's Class, send an e-mail. Open Level Class. Price.

+ Details

Linking breath with purposeful movement to create a meditative flow, allowing you to experience all elements of your body with ease and stability whilst building heat and inner strength. Towards the end of the session you will immerse in exploration of the deeper layers, both physically and energetically, in a series of yin elements to support release of tension and stress.

 

18:30 - 19:45

Sound Healing // Michaela
(english)

19 July Robin will sub the class 
2
August Robin will sub the class 
16
AugustRobin will sub the class


Experience a guided Sound Healing Meditation, feel the different frequencies and vibrations in your body, moving you into a deeply relaxed state. // Open to all levels of meditation experience. Places are limited, so please sign up via e-mail. Price.

+ Details

Sound is not just heard, it is felt. As the Tibetan sing bowls are played the vibrations produced resonate throughout the entire body like a wave. Each singing bowl produces a healing frequency and harmonics which is related to the 7 chakras in the body; base, sacral, solar plexus, heart, throat, third eye and crown chakra.

Please note: Hallo Yoga book is not valid.

 

 

18:30 - 19:45

Men's Gathering // Andreas
(english)

26 July 
23
August

This gathering is a symbol of unity, the name of the group is "Men's Gathering" to highlight the importance of this unification, both collectively and individually through open and honest conversation.

+ Details

Each month a different topic will be brought up for discussion. Everyone in the circle may choose to share their experiences or learning's if they feel comfortable to do so. Feel free to join any month.


SAMSTAG // SATURDAY

Workshops are important to Yoga Tribe. Because we believe yoga is about learning and growing.
Please visit our Workshops to find out more.

Yoga Tribe Workshops
(deutsch/english)


SONNTAG // SUNDAY

18:30 - 19:45

EASE & RELEASE // Guka
(english)

Sunday evening class with Guka serves a space for self-reflection, care and soothing the tension. Consciously connect your breath with vigorous movement and tune into deep stretch and relaxation. // Open Level Class. Drop-in. Price

+ Details

This evening practice is being dedicated to your-truly-self, this is your time to reconnect ahead of a new week. We’ll create steady internal breathing rhythm, while flowing through sun salutations, standing poses, backbends and few yin poses, to ease & release. No music, just your breathe.