Classes

Rüdigerstrasse 17 / K3


MONTAG // MONDAY

18:30 - 19:45

Vinyasa Yoga Lounge // Reka
(english/german)

Join me for this Monday class if you would like to settle into your week after a busy Monday and give a boost for the rest of the week to make it more awesome! // Drop-in. Suitable for all levels. 2 Hallo-Yoga per class. Price.

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Make your Mondays your happy days. Feel your whole body and each of your muscles as a nice vibration while your mind is smiling.

This Vinyasa class is inspired by Ashtanga yoga which means that we focus on the breath during the whole class and it will by a dynamic practice. You take as much out of it as you would like but I will be there to coach you.

Last Mondays of each month we will have a shorter asana practice and enjoy some Yoga Nidra in the second half of the class. Yoga Nidra is the yogic sleep, very beneficial for everyone, even if you are a good sleeper as it increases your sleep quality. And if you are carving for a good sleep, this is definitely something for you.

 

 

20:00 - 21:30

Reiki & Restorative Yoga Class // Valentine (english)

Please note:
only until the end of July

Join Valentine in her weekly Reiki & Restorative Yoga class where you will practice Yoga and receive Reiki healing treatments during the class. // All Levels Beginners Welcome. Recommended to Pre Book as there are limited spaces. Price.

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Reiki & Restorative Yoga = BLISS
You will also learn more about Reiki energy healing and it benefits, Valentine has been practicing Reiki for 5 years!. This class is 1 hour and 15 minutes. We will set intentions, tune in with fairy cards and glorious organic essential oils. This nourishing combo of Yoga Practice & Reiki Healing with leave you floating on a cloud... Every week has a different theme and focus.


DIENSTAG // TUESDAY

18:00 - 19:00

Aerial Yoga // Mabel
(deutsch/english)

Learn to F.L.Y (First Love Yourself) – AerialYoga kombiniert klassische Yoga-Elemente mit Figuren aus der Luftakrobatik. // Yoga level: all Levels welcome. Für alle Yoga Stufen. Price. Registration: NUR MIT ANMELDUNG per E-mail oder 0788248100Limitierte Plätze, 2 Hallo Yoga pro Lektion

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“Once you have tasted flight, you will forever walk the earth with your eyes turned skyward, for there you have been, and there you will always long to return.” – Leonardo da Vinci

Dabei hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung zu finden. Eine Spezialität im Aerial Yoga sind die sogenannten „Umkehrhaltungen“, bei denen der Körper „verkehrt“ herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar „umgekrempelt“.

Info: Bitte trifft 15Min. vorher ein. Die Tücher sind aus hochwertigem Nylonmaterial.Damit Sie lange schön sind und jeder ein „frisches“ Tuch benutzen kann bitte folgendes beachten:

  • Tragt bitte ein Langarm Shirt, das die Achseln bedeckt.
  • Keine Jeans, Gürtel oder Schmuck, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden.
  • Schöne saubere Hände und Füße (ein frisches Paar Socken hilft auch)
  • Kein oder zumindest nur wenig Make-Up
 

 

19:30 - 21:30

Pranayama // Ludwig
(deutsch/englisch)

Please note:
23. Juli – KEIN Yoga
30. Juli – KEIN Yoga
6. August – KEIN Yoga

«Pranayama – Lebensenergie an der Quelle tanken» ATME DICH FREI ist das Motto meiner Yogastunden - Herrlich!!! // Offene Klassen (drop-in) auch für Anfänger mit wenig Yogaerfahrung. Preise.

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Ziel meines Yogaunterrichts ist es, dich die ganze Zeit über auf deinen Atem zu konzentrieren. Diese bewusste Art der Atmung, soll dir helfen auch im Alltag aufmerksamer auf deine Atmung zu werden. In dieser Doppelstunde kannst Du erleben, wie sich ein tiefer und langer Atem wohltuend auf dein körperliches und geistiges Befinden auswirkt. Ich bin überzeugt, dass die Essenz im Yoga im bewussten Atem liegt. Dein Atem ist die Quelle zu deiner Lebensenergie, die dir hilft, in jedem Moment achtsam zu sein! Ich freue mich, wenn du an dieser ganz besonderen Yogasession deine körperliche und geistige Fitness verbessern möchtest.

Für Leute die noch keine Yogaerfahrung haben, oder unsicher sind, welche Klassen sie besuchen können, empfehle ich vor Besuch der offenen Klasse fünf Privatstunden nach Terminvereinbarung (= Anfängerkurs) um die Basis zu erlernen.


MITTWOCH // WEDNESDAY

18:00 - 19:30

Strength & Flexibility flow // Tanja
(english)

Please note:
26 June – no yoga

This class will start with simple movements for one specific body area to effectively stretch and strengthen this muscle group. // Open Level Class. Drop-in. Price.

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We will then integrate these movements into a flow, where we will move more freely from one posture to the next, guided by our breath and the music. The focus of this class will be on the sensation or feeling of the postures rather than form and alignment. We will end the class with deep breathing to calm our minds and to prepare our bodies for rest and recovery.

 

 

20:00 - 21:30

Vinyasa Flow // Simona
(deutsch)

Vinyasa Yoga verbindet Bewegung mit Atmung, einzelne Asanas fliessen ineinander über und kreieren eine stimmige Abfolge. // Offene Klassen (drop-in), alle Level. Preise.

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Trotz der kraftvollen und dynamischen Ausrichtung dieser Stunde, üben wir immer auch an der präzisen Ausrichtung der verschiedenen Posen. Jeder Schüler wird dort abgeholt, wo er mit seiner Praxis steht und wird dazu ermutigt, neugierig und unvoreingenommen seinen Blick nach Innen zu richten. Was braucht mein Körper? Wie fliesst meine Atmung? Wo sind meine Gedanken? Durch die Asana-, Pranayama- und Meditation-Praxis bringen wir Körper, Atmung und Geist in Einklang und schaffen ein Bewusstsein für das Hier und Jetzt – auf der Matte und darüber hinaus.

 

 

20:00 - 21:15

Hatha Yoga // Pauline
(français)

Cours à partir du 11 septembre 2019
Start 11th September 2019

Pendant ce cours, nous aborderons le côté thérapeutique du Yoga, en nous concentrant sur la méditation de pleine conscience et les sensations corporelles. // Cours en français – Tous niveaux // Drop-in ok // Réservation préférable si vous souhaitez sécuriser votre place. Prix.

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Du général Hatha Yoga j'intègre les notions d’Alignement Yoga (basé sur la vision du Maître B.K.S. Iyengar) et le Yin Yoga. L’alignement Yoga cible les muscles, le squelette et les organes internes. Combiné à la respiration, c'est un travail très profond qui vous permet de vous reconnecter à votre corps. Le Yin Yoga cible le tissu conjonctif et la respiration lente. Il permet un étirement de tout le corps. C'est le style de yoga le plus approprié pour gérer le stress.

Chaque semaine, nous travaillerons sur un thème différent. Certains cours seront stimulants et d'autres seront plus doux, mais chaque cours vous permettra de vous renforcer, de vous étirer, de méditer et d'apprendre à respirer !

Ce cours peut être pratiqué par des pratiquants de tous niveaux, et est particulièrement adapté aux débutants.


DONNERSTAG // THURSDAY

9:00 - 10:30

Healing Kundalini // Nessa
(english)

Join me for a beautiful kundalini class. Lets seize the spirit of the morning and set our intentions for a wonderful day ahead! // All level beginners welcome. Drop in. Price.

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We will focus on our breath and this will enable us to connect to our body and heart more intently. We will meditate laugh and sing mantras together. Come and join this fun expression of Kundalini.

 

 

18:00 - 19:30

Living Yolates Flow // Sophie
(english)

For all the rebels out there seeking a little fun and freedom in their yoga practice and anyone who’s ready to mix things up! // Open level. Drop-in. Price.

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Living Yolates is an athletically powered, inspiring vinyasa practice combined with meditation, breathing exercises, Pilates and dance moves. This grounding yet freeing training method will work your entire body from head to toe, helping you achieve long lean muscles, as well as mental balance and joy.

 

 

20:00 - 21:15

Let’s play yoga // Corinne
(english/german)

Let’s play yoga is an Ashtanga and Hatha influenced dynamic practice with some fitness elements followed by a re-energising meditative Yin-inspired relaxation. // All levels. Beginners welcome. mit Anmeldung corinne@yoga-tribe.ch. Findet statt ab 3 Personen inklusive Hallo Yoga Buch. Price.

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Monthly themed focus on a specific pose… - or all on the journey to get there: Alignment. Breathing. Concentration. Mindfulness. Repetition. Joy. Love. Peace.

June: Headstand / Sirsasana

July: Crow / Bakasana


FREITAG // FRIDAY

10:00 - 11:00

Moms Yoga // Corinne
(deutsch/english)

Please note:
only until the End of June

After working with children and mothers in different settings for years, Corinne designed a gentle yoga session for moms and babies. // All levels. Beginners welcome. Registration needed. Price

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Reconnect to yourself, breathe, laugh, nurture love, find peace, be. No worries for a babysitter either. You can bring your baby along. It can play or do yoga next to you or sleep in a pram/stroller. Because, babies and toddlers are amazing teachers naturally doing yoga all day long. A baby cries? Perfect intro to a meditation. A session that focuses on mindfulness and general wellbeing, but we take it as it comes - and with a smile.


Sonntag // Sunday

Go beyond Asanas & deeply dive into the SUNDAY BLISS – this a unique Yoga Session full of magic, secrets & passion. SUNDAY BLISS is your perfect timeout from the rush of the week – say goodbye to Sunday Neurosis and Monday Blues and welcome the magic spirit of something new.

PASSION You can expect a 2-hour Yoga session with a special twist – close your eyes and enjoy the energetic vibes of chanting or get in touch with Mudras, Chakras and Pranayama and its health benefits or find yourself practicing an advanced pose, refining your technique with full teacher support. Everything is possible on a Sunday Bliss session. Our passionate Yoga Tribe teachers are ready to share their thoughts, secrets and specialities of Yoga with you.

MAGIC The Sunday Bliss Session is a magic place to release the limitations of the last days and set intentions for the upcoming week, refill your energy level and leave with a strong-mind. Let the magic of something new bring out your inner glow and let you shine through the week.

For the exact topic, please click on the event link on the left side. To check weather Hallo Yoga is valid, please click on the event link on the left side PRICE.