1001 NACHT

Sahara Trekking & Yoga in Marokko

mit Catherine Lippuner

 

Die Wüste hat etwas magisches. Das Licht, die Stille, die unendliche Weite. Sand soweit das Auge reicht, dann wieder ein paar Büsche, eine Steinwüste, ein einzelner Baum. Mittendrin eine Karawane. Doch die Dromedare sind nicht mit Salz, fremden Gewürzen und anderen Gütern beladen sondern mit Yogamatten! In diesem Retreat lernst du nicht nur einen Teil der Sahara kenne - sondern auch dich selber. Das meditative gehen befreit den Geist, macht weit, lässt den Alltag in den Hintergrund rücken. Die Yoga-, Pranayama und Meditationsstunden helfen dir, deine innere Ballance und Klarheit zu finden. Einfachheit, Entschleunigung und Rückkehr zur Natur versorgen dich mit frischer Energie so dass du mit neuer Inspiration zurück in den Alltag kehren kannst.


DATUM

3. - 10. November 2018
Samstag - Samstag
7 Nächte

PREIS

1350CHF / Person

YOGA

alle Yoga Level willkommen (Grundkenntnisse sind von Vorteil)

12 PLÄTZE

7 freie Plätze
5 reservierte Plätze

ANMELDUNG

Anmelden kannst du dich via dem Anmeldeformular am Ende dieser Seite

Bei Fragen erreichst du mich via hello@catherinelippuner.com


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Es war eine Woche wie

aus 1001 Nacht - fantastische Atmosphäre, traumhafte Unterkünfte, super Organisation und das Wichtigste, eine einzigartige Truppe.

- Oktober 2017


Program

Samstag - Marrakech

Wir beginnen unseren Retreat mit einem gemeinsamen Abendessen im Riad, lernen uns kennen, spüren den Zauber eines fremden Landes und können es kaum erwarten mehr von diesem magischen Land zu sehen.

 

Individuelle Ankunft in Marrakech und Transfer zum Riad

20.00 Uhr
gemeinsames Abendessen im Riad Dar Rbaa Laroub


Sonntag - Ait Ben Haddou

Rise 'n shine. Wir treffen uns auf der verwunschenen Dachterrasse für eine Morgenmeditation bevor wir gemütlich Frühstücken. Anschliessend geht es los: wir fahren über den Atlas Richtung Ait Ben Haddou, einem alten Stadtkern aus Lehmhäusern, welcher 1987 UNESCO Weltkulturerbe anerkannt wurde.

8.00 Uhr
Meditation

8.30 Uhr
Frühsückt

10.00 Uhr
Reise nach Ait Ben Haddou

16.00 Uhr
geführte Tour durch den alten Stadtteil von Ait Ben Haddou

19.00 Uhr
Abendessen

 

Montag - M'Hamid

Nach dem Frühstück machen wir uns auf den Weg nach M'Hamid, eine Oasenstadt im Süden des Landes und die letzte Ortschaft der N9 Nationalstrasse. Anschliessend gibt es nur noch Sand, Dromedare und 4x4. Unser Camp befindet sich am Anfang der Wüste wo auch schon unsere Dromedare auf uns warten. Nach der längeren Autofahrt strecken wir unsere Körper beim Yoga und freuen uns auf das Abendessen unterm Sternenhimmel.

8.30 Uhr
Frühstück

10.00 Uhr
Reise nach M'Hamid

16.00 Uhr
Ankunft im Camp

18.00 Uhr
Yoga

19.30 Uhr
Abendessen



Dienstag - Donnerstag - Trekking

Nach der ersten Nacht im Zelt strecken wir uns erst einmal auf der Yogamatte bevor wir dann nach dem Frühstück mit unserer Karawane aufbrechen. Wir laufen durch Sand- und Steinwüsten, ausgetrocknete Salzsseen, Ruccolafelder (ja genau, es gibt hier wilden Ruccola wenn es vorher geregnet hat) mit grasenden Dromedaren vorbei an knorrigen Bäumen und Hirten mit ihren Schafherden. Am Mittag bereiten unsere Guides ein leckeres Essen zu während wir entweder etwas dösen, einen kleinen Yogaworkshop durchführen oder einfach nichts tun. Am Nachmittag laufen wir ca. noch einmal 2-2.5h bis wir unser Camp erreicht haben. Dort hast du Zeit für dich, kannst die Gegend erkundigen oder helfen die Beduinenzelte aufzubauen. Nach dem Nachtessen sitzen wir am Lagerfeuer, hören dem Trommeln und den Lieder zu oder singen sogar selber mit. Auf dem Weg in's Zelt schaust du noch einmal in den klaren Sternenhimmel und geniesst die Ruhe und die Stille in der Wüste...

 

8.00 Uhr
Tee, Kaffe & Früchte

8.30 - 9.30 Uhr
Meditation & Yoga

9.30 Uhr
Frühstück

10.30 Uhr
Wüstenwanderung

13.00 Uhr
Pause / Yogaworkshop & Mittagessen

15.00 Uhr
Wüstenwanderung

19.00 Uhr
Abendessen am Lagerfeuer



Freitag - Reise nach Marrakech

Nothing gold can stay und nach vier Tagen in der Wüste ist es Zeit, die Rückreise nach Marrakech anzutreten. Nach einem letzten Frühstück im Camp heisst es Abschied nehmen.

7.00 Uhr
Frühstück

8.00 Uhr
Rückreise nach Marrakech, inkl. Mittagspause und Yoga

18.00 Uhr
Ankunft Marrakech

19.00 Uhr
Abendessen

Samstag - Heimreise

Gut ausgeschlafen treffen wir uns zum gemeinsamen Frühstück auf der Dachterasse. Wir verabschieden uns von den liebgewonnen Menschen und machen uns auf Richtung Heimat... mit vielen schönen Erinnerungen im Gepäck.

8.30 Uhr
Frühstück

10.00 Uhr
offizieller Abschluss

Individuelle Heim- oder Weiterreise.



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Wohl das Beste seit

Langem was ich mir gegönnt habe: für Körper, Geist und Seele. Eine perfekt organisierte Reise, mit vielen Eindrücken und doch genug Ruhe und Entspannung, traumhafte Unterkünfte, Soulfood und immer perfekt angepasste Yogastunden, in einzigartiger Lage und einer Atmosphäre, die in Worten nicht zu beschreiben sind. Eine tolle gemischte Frauengruppe, wo tiefe Gespräche möglich waren, und auch herzhaftes Lachen nicht zu kurz kam. Mit Catherine als Yogalehrerin, Reiseführerin, Freundin, Organisatorin... mit ihrer so warmen und herzlichen Art bin ich dankbar, dass ich diese Bekanntschaft machen durfte. Ich empfehle diesen Yoga Retreat zu 100 % weiter, und werde bestimmt auch wieder mal mit dabei sein. Ob in Marokko oder woanders. Danke für dieses Erlebnis!"

Oktober 2017


Unterkunft

Marrakech - Riad Dar Rbaa Laroub

In Marrakech wohnen wir im charmanten Dar Rbaa Laroub, einer ruhigen Oase mitten in der Medina (Altstadt). Das liebevoll mit Aniquitäten eingerichtet Haus hat zwei grüne Innenhöfe, um welche die Zimmer arrangiert sind, und eine riesengrosse Terrasse mit Blick über die Stadt.

Wüstencamp

Jeden Abend suchen wir uns einen schönen Platz wo wir unser Camp aufschlagen und übernachten dort zu viert in grossen und geräumigen Berberzelten. In den Zelten schlafen wir auf Matratzen im Schlafsack. Am Donnerstag, am letzten Abend von unserer Wüstenwanderung übernachten wir in einem fixen Camp wo es wieder Betten, WCs und Duschen gibt.

Bitte beachte dass der Luxus dieser Reise die Einfachheit ist. Während der Zeit in der Wüste werden wir weder Toiletten noch Duschen haben und in Zelten auf Matratzen am Boden schlafen. Zurück zur Natur. Lass dich ein auf dieses Abendteuer und finde zurück zur Einfachheit und zur Freiheit, denn die besten Dinge im Leben sind keine Dinge.


Essen

Während dem Retreat geniessen wir eine traditionelle, marokkanische und vegetarische Küche. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Essenswünsche ein, diese müssen wir allerdings vor dem Retreat kennen.


Yoga

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Die Yogastunden während dem Retreat passt Catherine an das Level und die Wünsche der Gruppe an. Sie legt besonders Wert auf sicheres Praktizieren, korrekte Ausrichtung sowie das Vermitteln von einem ganzheitlichen Yogastil. Ihr Unterricht basiert auf ihrer langjährigen Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als eine Verbindung zwischen Vinyasa Flow und Hatha beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, um eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Pranayama- und Meditationstechniken runden die Stunden ab. Catherine's Stunden sind voller Herzlichkeit, Lebensfreude und geprägt von einem tiefen Verständnis und grosser Wertschätzung für die Einzigartigkeit eines jeden Menschen.

Da wir in diesem Retreat viel unterwegs sind und sich der Zeitplan manchmal etwas verschieben kann, werden wir z.T. auch spontan entscheiden ob uns mehr nach einer Sonnenaufgangsmeditation ist, einem Acro Yoga Workshop über den Mittag oder einem entspannten Flow nach den Wanderungen.

Qualitätsyogamatten sowie Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

 

Level

Egal ob du Anfängerin oder erfahrener Yogi - die Yogastunden richten sich an verschiedene Level und gehen dank einer kleinen Gruppe individuell auf deine Bedürfnisse ein. Grundkenntnisse sind von Vorteil. Wenn du blutige Anfängerin oder blutiger Anfänger bist kommst du am besten vorher ein paar Mal zu Catherine ins Yoga um die Grundlagen zu lernen, oder du findest einen Anfängerkurs in deiner Nähe.

 

Yogastunden mit Catherine in Zürich

Catherine unterrichten am Montag Abend im Kreis 6 und am Dienstag Abend im Kreis 3 in den Yoga Tribe Studios, und an gewissen Sonntagen am Morgen in Herman's Wohnzimmer.


Leitung

Catherine Lippuner

Catherine ist zertifizierte Yoga Alliance RYT 500 Lehrerin und Körpertherapeutin. Sie praktiziert seit 2000 Yoga, ist seit 2011 zertifizierte Yogalehrerin und führt sei 2013 regelmässig Retreats im In- und Ausland durch. Sie liebt es, ihre Leidenschaft für Yoga weiter zu geben und legt bei ihrer Arbeit besonderen Wert auf die persönlichen Bedürfnisse und Entwicklungsmöglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Reisen, Natur und spezielle Orte entdecken ist eine grosse Leidenschaft von Catherine. Für sie muss die "Energie" an einem Ort stimmen. Als sie im Frühling 2018 zum ersten mal in die Wüste reiste war sie sprchlos ob all der Schönheit und der Freiheit, die einem ein paar Tage barfuss durch die Wüste laufen bescheren.

Mehr über Catherine findest du auf www.catherinelippuner.com


Preise

Der Retreat kostet 1350CHF pro Person.

 Nicht im Preis inbegriffen ist:

  • Alkoholische Getränke
  • Reise nach Marrakech
  • Trinkgeld

Im Preis inbegriffen ist:

  • tägliche Yoga- & Meditationspraxis inkl. Yogamatten & Hilfsmittel
  • 2 Übernachtungen im Riad Dar Rbaa Laroub im DZ
  • 1 Übernachtung im Hotel in Ait Ben Haddou im DZ
  • 3 Übernachtungen im mobilen Camp in der Wüste / 4er Zelt
  • 1 Übernachtung in einem fixen Camp / 2er Zelt
  • geführte viertägige Wüstentour
  • 7x Frühstück
  • 6x Mittagessen
  • 7x Abendessen
  • Nicht alkoholische Getränke
  • Transport vom Flughafen zum Riad Dar Rbaa Laroub
  • Transport von Riad Dar Rbaa Laroub zum Flughafen
  • Hilfe bei der Reiseplanung

Flüge / An- und Abreise

An- und Abreise nach Marrakech wird von den TeilnehmerInnen selbst organisiert. Ich helfe jedoch gerne bei der Flug- und Reiseplanung. Auch, wenn du anschliessend noch Weiterreisen möchtest kann ich dir Tips und Reisehinweise geben, Hotels reservieren, etc. Bitte fag mich hierzu frühzeitig an.

Den idealen Flug nach Marrakech zu finden ist nicht immer ganz einfach. Am besten schaust du bei Google Flights oder fragst unverbindlich bei einen Reisebüro nach.


Anmeldung & Konditionen

Bei Fragen erreichst du mich via hello@catherinelippuner.com

Dein Platz am Retreat ist mit einer Anzahlung von 450CHF definitiv für dich reserviert (dieser Betrag kann bei einer Annulation der Teilnahme nicht mehr zurück erstattet werden). Der Restbetrag ist bis und mit 3. September 2018 fällig.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Catherine Lippuner.