Classes

Nordstrasse 195 / K6


MONTAG // MONDAY

Starte die neue Woche von jetzt an jeweils mit viel Freude, Energie und dem richtigen Fokus. Meine Stunden sind dynamisch, anregend und kräftigend. Wir üben Yoga um uns zu verbinden, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So wirst du deinen Tag und die neue Woche mit all ihren Herausforderungen wunderbar meistern.

Für alle Levels geeignet (Yogagrundkenntnisse sind von Vorteil). 
Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

8:45 - 10:15

Hatha Yoga Flow // Nadja Crivelli
(deutsch)

 

 

Ein Kontakt auf Augenhöhe: Durch das gemeinsame Üben verbindest du dich mit deinem Kind. Ihr spürt den Körper des anderen, aber auch der eigene Körper wird verstärkt wahrgenommen. Ihr begegnet euch auf Augenhöhe, respektvoll und achtsam. In einer Eltern-Kind-Einheit werden Geschichten gesponnen und Asanas dürfen ganz frei und kreativ interpretiert werden.

Das gemeinschaftliche Praktizieren auf Augenhöhe hilft beim Aufbau und Erhalt einer vertrauensvollen Eltern-Kind-Beziehung - eine ganz wichtige Basis, die sich besonders in Krisenzeiten bewährt.

Eltern Kind Yoga ist eine gute Gelegenheit, in der Interaktion Selbstwirksamkeit zu erleben und so ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

10:45 - 11:45

Eltern & Kind Yoga // Nadja Crivelli
(deutsch)

 

 

Loslassen und Energie auftanken

Der perfekte Start in die neue Woche mit Yoga in deiner Mittagspause. Tanke neue Energie für die Woche. Zu Beginn der Stunde starten wir mit einer Atemmeditation, sodass du bei dir selbst ankommen kannst um Körper und Geist zu entspannen. Danach wird’s energetisierend und dynamisch um unseren Körper, Geist und Seele  für die zweite Tageshälfte und die kommende Woche in Einklang zu bringen und zu stärken.

Anmeldung erforderlich 0764256930. Price.

12:15 - 13:15

Lunch Yoga // Nadja Crivelli
(deutsch)

 

 

"Yoga Lab" ist nicht deine reguläre Asana-Bewegungsklasse. In diesen 90 Minuten werfen wir einen genaueren Blick auf ein spezifisches Thema im Zusammenhang mit Yoga. Das Ziel dieser Immersion ist es, dir die gesamte Bandbreite des Yoga zu eröffnen. Wir erforschen philosophische Themen, Energetik, Anatomie und Ausrichtung. Dies ist eine praktische Klasse, in der wir experimentieren, spielen, anpassen und diskutieren. Wenn du eine bestimmte Frage hast oder dir ein bestimmtes Thema ansehen möchtest, sende bitte eine E-Mail an catherine@yoga-tribe.ch.

Intermediate Level Class. Voraussetzung: Kenntnisse der gängigsten Asanas und Pranayamas sowie Grundlagen der Meditation. Dieser Kurs ist nicht für AnfängerInnen geeignet. Drop-in ("Yoga Lab" findet nur an bestimmten Montagen statt - bitte beachte die Daten auf der linken Seite). Preis.

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"Yoga Lab" is not your regular asana movement class. In these 90 minutes, we will take a closer look at a specific topic related to yoga. The aim of this immersion is to open up the full range of yoga to you. We explore philosophical topics, energetics, anatomy and alignment. This is a practical class in which we experiment, play, adapt and discuss. If you have a specific question or would like to know more about a specific topic, please send an email to catherine@yoga-tribe.ch.

Intermediate Level Class. Requirements: knowledge of the most common Asanas and Pranayamas as well as basics of meditation. This course is not suitable for beginners. Drop-in ("Yoga Lab" only takes place on certain Mondays - please check the dates on the left). Price.

18:00 - 19:30

Yoga Lab // Catherine
(deutsch/english)

April
29 – no class

May
6 – no class
13 – Yoga Lab
20 – no class
27 – no class

 

 

19:45 - 21:15

Happy Yoga // Susen & Andy
(deutsch/english)

Happy Yoga verbindet Hatha-, Vinyasa Flow- und Yin Yoga mit Elementen aus dem Kundalini- und Lachyoga zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die Stunden behandeln vielfältige Themen, sind mal herausfordernder und mal ruhiger – aber eins haben alle gemeinsam: sie machen Fortgeschrittene wie Anfänger glücklich :-)

Die Idee zum Happy Yoga entstand, als Susen und Andy nach ihrer Fortbildung in Indien in Zürich ankamen und am Bahnsteig wie auf der Strasse nur auf grimmige und unglücklich wirkende Menschen trafen. Und das, obwohl diese doch eigentlich alles haben. Ganz im Gegenteil zu den Menschen im kargen Himalaya, welche trotz ihrer harten Arbeit und ihres bescheidenen Besitzes stets lächelten und zufrieden wirkten. Happy Yoga hilft innerlich ein bisschen leichter zu werden, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und hoffentlich Zürich ein bisschen fröhlicher zu machen ;-)

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Happy Yoga combines Hatha-, Vinyasa Flow- and Yin Yoga with elements from Kundalini- and Laughter Yoga to a very special experience. The classes deal with various topics, are sometimes more challenging and sometimes quieter - but they all have one thing in common: they make advanced and beginners happy :-)

The idea for Happy Yoga was born when Susen and Andy arrived in Zurich after their advanced training in India and only met grim and unhappy people on the platform and in the street. And this, although they actually have everything. Quite the opposite to the people in the barren Himalayas, who despite their hard work and their modest possessions always smiled and seemed satisfied. Happy Yoga helps to become a little easier inside, to reconnect with oneself and hopefully to make Zurich a little happier ;-)

Open Level Class (Yoga Grundkenntnisse sind von Vorteil / Yoga basic knowledge is an advantage). Drop-in. Price.


DIENSTAG // TUESDAY

Sarah legt grossen Wert darauf, achtsam zu üben und intuitiv auf den Körper zu hören. In ihren Klassen wird das Bewusstsein immer wieder auf den Atem geleitet, die kraftvolle Energie, die uns auch durch herausfordernde Situationen trägt. Yoga soll uns nicht nur kräftigen und erden, es soll uns auch dabei unterstützen, den stillen Weg zum Inneren und zu unserer Essenz zu finden.

Open Level Class. Drop-in. Price

18:30 - 19:45

Hatha Flow // Sarah
(deutsch/english)

Please note:
30. April – Angela Berner will sub the class

 

 

Mein Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Ausrichtung zu vermitteln und dir in jeder Klasse etwas an anatomischem, therapeutischem und spirituellem Wissen mitzugeben. Meine Klassen sind körperlich anspruchsvoll mit Fokus auf biomechanische Ausrichtungsprinzipien, kombiniert mit flowigen Vinyasa-Elementen zu moderner Musik. Deine Bewegung, dein Atem und dein Geist werden zu einer Einheit. So findest du deine Balance auf und neben der Matte.

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While teaching yoga, my goal is to impart a healthy and individual alignment and to share my therapeutic knowledge of anatomy and spirituality with you. My classes are physically challenging with a focus on biomechanical alignment principals combined with flowy vinyasa elements on some good modern beats. Every class has a specific topic where all the asanas are individually adapted. Your movement, breath and spirit will melt to a unity so you will find your balance on and off the mat.

Open Level Class. Drop-in. Price

20:00 - 21.30

physioYOGA // Lisa
(deutsch/english)


MITTWOCH // WEDNESDAY

Starte voller Kraft und Freude in den neuen Tag! Ich lege in meiner Stunde großen Wert darauf, dass du bei dir selbst ankommen kannst, dich und deinen Körper wahrnimmst, dich mit deinem Atem verbindest. Mein Ziel ist es, dir den Yoga auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene näher zu bringen. Mein Unterricht ist dynamisch und kraftvoll. Die Stunde wird jeweils mit einer Prananyamatechnig und  einer Meditationsübung beendet.

Für alle Levels geeignet (Yogagrundkenntnisse sind von Vorteil).
Drop-in nur auf Voranmeldung nadja@yogatribe.ch oder 0764256930. Price.

9:00 – 10.30

Hatha Yoga Flow // Nadja
(deutsch)

only until the end of May

 

 

A dynamic lunch flow with relaxation. Take an hour - leave the daily routine behind - dive into yourself. With a gentle but dynamic sequence of movements, we flow thrue different poses. To the rhythm of the music we focus completely on the movement and leave the daily routine behind. Breathing connects with movement. Your stature and posture will be strengthened, mentally centered and focused, you will emerge and continue your everyday life with new energy.

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Nimm dir eine Stunde Zeit – lass den Alltag hinter dich – tauche ein zu dir. Mit einem sanften aber dynamischen Flow werden verschiedene Posen eingenommen. Zum Rhythmus der Musik fokussieren wir uns ganz auf die Bewegung und lassen den Alltag für diese Stunde hinter uns. Atmung verbindet sich mit Bewegung. Deine Statur und Haltung gestärkt, mental zentriert und fokussiert, tauchst auf und fährst frisch und mit neuer Energie fort in deinem Alltag.

All Levels. Beginners welcome. Please register with  laura_s@yoga-tribe.ch. Price.

12:15 - 13:15

flow & let go // Laura
(deutsch/english)

 

 

The asana practice I teach is influenced by elements of Iyengar Yoga and Ashtanga Vinyasa. You will find yourself in dynamic and energetic classes as I believe the fire one creates within is the safest way to approach deeper dimensions of your practice. The incorporation of pranayama, meditation, mantras and mudras make the experience a whole.

Open Level Class. Drop-in. 2 Hallo-Yoga per class.Price

18:30 – 19.45

Hatha // Nina
(english)

 

 

One of my favorites! Anusara means "flowing with grace". This Anusara inspired flow emphasizes a set of Universal Principles of Alignment which underly all of the physical asanas and the philosophical aspects of the practice. This class is lighthearted and fun, yet challenging. With the intensity of vinyasa and accurate alignment work, this class will make you sweat while deepening the level of awareness on your practice. But no fears, whether you haven’t seen your toes in a while or are a super ninja-yogi(ni), I adjust my classes to varying levels of competency and give personalised feedback.

Please check the registration page in case of schedule changes.
You can drop-in but your spot cannot be secured unless you register here >>

20:00 - 21:30

Anusara Flow // Diana
(english)


DONNERSTAG // THURSDAY

Mein Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Ausrichtung zu vermitteln und dir in jeder Klasse etwas an anatomischem, therapeutischem und spirituellem Wissen mitzugeben. Meine Klassen sind körperlich anspruchsvoll mit Fokus auf biomechanische Ausrichtungsprinzipien, kombiniert mit flowigen Vinyasa-Elementen zu moderner Musik. Deine Bewegung, dein Atem und dein Geist werden zu einer Einheit. So findest du deine Balance auf und neben der Matte.

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While teaching yoga, my goal is to impart a healthy and individual alignment and to share my therapeutic knowledge of anatomy and spirituality with you. My classes are physically challenging with a focus on biomechanical alignment principals combined with flowy vinyasa elements on some good modern beats. Every class has a specific topic where all the asanas are individually adapted. Your movement, breath and spirit will melt to a unity so you will find your balance on and off the mat.

Open Level Class. Drop-in. Price

18:15 - 19:45

physioYOGA // Lisa
(deutsch/english)

 

 

 

Community classes are important to Yoga Tribe. Because we believe yoga is for everyone. That’s why we dedicated an evening slot for you to explore different yoga styles and teachers. The class is also donation-based to make sure it’s for every budget. Who is teaching will be announced below and on our Facebook page.

Different yoga styles // different teachers

Open Level Class. Drop-in. Price. 

20:00 - 21:15

Yoga Tribe Community Class
Different yoga styles // different teachers
(deutsch/english)

April
25 – Magical Yin Journey with Aleks


FREITAG // FRIDAY

18:30 - 19:45

Flow & Yin // Laura
(english)

Please note:
no class with Laura in April

Yoga Flow with Laura

In these Friday evening flow + yin sessions, you will find a space to wind down from the week and turn your gaze within to shift gears for the weekend. Linking breath with purposeful movement to create a meditative flow, allowing you to experience all elements of your body with ease and stability whilst building heat and inner strength. Towards the end of the session you will immerse in exploration of the deeper layers, both physically and energetically, in a series of yin elements to support release of tension and stress.

Please sign in for Laura's Class, send an e-mail to laura@yoga-tribe.ch

Open Level Class. Price.

 

18:30 - 19:45

Sound Healing // Michaela
(english)

April
26th - Men's Gathering with Andreas


Sound Healing Meditation wih Michaela

Sound is not just heard, it is felt. 

Experience a guided Sound Healing Meditation, feel the different frequencies and vibrations in your body, moving you into a deeply relaxed state.

As the Tibetan sing bowls are played the vibrations produced resonate throughout the entire body like a wave. Each singing bowl produces a healing frequency and harmonics which is related to the 7 chakras in the body; base, sacral, solar plexus, heart, throat, third eye and crown chakra.

Open to all levels of meditation experience. Places are limited, so please sign up via michaela@yoga-tribe.ch.
Hallo Yoga book is not valid. Price.


SAMSTAG // SATURDAY

Each week, you can enjoy a different yoga style by one of your Yoga Tribe teachers. Who's teaching will be announced below and on our Facebook page.

Come and join us to kick-off you weekend!

Open Level Class. Drop-in. Price.

10:30 - 11:45

Yoga Tribe Community Class
Different yoga styles // different teachers (deutsch/english)

April
27 – NO Community Class because of workshop


SONNTAG // SUNDAY

Sunday evening class with Guka serves a space for self-reflection, care and soothing the tension. Consciously connect your breath with vigorous movement and tune into deep stretch and relaxation. This evening practice is being dedicated to your-truly-self, this is your time to reconnect ahead of a new week. We’ll create steady internal breathing rhythm, while flowing through sun salutations, standing poses, backbends and few yin poses, to ease & release. No music, just your breathe. 

Open Level Class. Drop-in. Price

18:30 - 19:45

EASE & RELEASE // Guka
(english)