SCHLITTELN & YOGA

im historischen Jugendstil-Kurhaus in Bergün

mit Catherine Lippuner

 

Du brauchst einen Mini-Retreat? Eine Auszeit vom Alltag? Du möchtest raus aus der Stadt, ab in die Berge? Dann sind diese zwei Tage in der Natur genau das Richtige für dich. Im Jugendstil-Kurhaus Bergün kannst du die Seele baumeln und dich von den historischen Räumlichkeiten inspirieren lassen. Du erholst dich und tankst neue Energie – in der Natur, auf der Yogamatte und auf einer der längsten Schlittelbahnen der Schweiz.


DATUM

23. & 24. Februar 2019

Samstag & Sonntag
2 Tage / 1 Nacht

PLÄTZE

12 freie Plätze

YOGA

alle Yoga-Level willkommen
(Grundkenntnisse sind von Vorteil)


ANMELDUNG

Anmelden kannst du dich mithilfe des Anmeldeformulars am Ende dieser Seite.

Bei Fragen erreichst du mich via hello@catherinelippuner.com.

 

PREIS

ab 320CHF


Programm

Samstag

Wir treffen uns am Samstag Mittag für ein gemeinsames Mittagessen im Kurhaus Bergün, lernen uns kennen und genießen erst einmal die schöne Berglandschaft um uns herum. Danach hast du Zeit für einen Spaziergang, eventuell schon eine erste Schlittenfahrt oder gemütliche Stunden im Leseraum. Am späteren Nachmittag steht ein erdender Hatha Flow auf der Yogamatte am Programm. Hungrig von der frischen Bergluft und dem Yoga genießen wir am Abend ein Drei-Gänge-Menü im Restaurant. Anschließend ist aber nicht Bettruhe angesagt – stattdessen geht es auf die Piste, denn wer möchte sich schon eine Schlittelfahrt bei Nacht entgehen lassen?

11.30 Uhr    
Willkommen & gemeinsames Mittagessen

13.00 Uhr
Nachmittag zur freien Verfügung (schlitteln, spazieren, entspannen, ...)

16.30–18.00 Uhr
Hatha Flow Yoga

19.00 Uhr
Abendessen

21.00 Uhr
Nachtschlitteln

Sonntag

Gut ausgeruht starten wir mit einer erfrischenden Yoga-Einheit in den neuen Tag. Nach einem leckeren Frühstück vom Buffet machen wir uns gestärkt auf zur letzten Schlittelrunde, bevor wir den Retreat bei einer Suppe am späteren Nachmittag gemütlich ausklingen lassen. Erholt, inspiriert und mit viel neuer Energie trittst du allmählich die Heimreise an...

8.30–10.00 Uhr
Hatha Flow Yoga

10.00 Uhr
Frühstück

11.30 Uhr
Schlitteln

15.00 Uhr
Suppe

16.00 Uhr
Offizieller Abschluss


Yoga

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Die Yogastunden während des Retreats werden an das Level und die Wünsche der Gruppe angepasst. Das Hauptaugenmerk liegt auf sicherem Praktizieren, korrekter Ausführung sowie der Vermittlung eines ganzheitlichen Yogastils. Catherines Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als eine Verbindung von Vinyasa Flow und Hatha beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, um eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Pranayama- und Meditationstechniken runden die Einheiten ab. Die Stunden sind geprägt von Herzlichkeit und Lebensfreude sowie tiefem Verständnis und großer Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen.

Qualitätsyogamatten sowie Hilfsmittel stehen zur Verfügung.

 

Level

Egal, ob du AnfängerIn oder erfahrener Yogi bist – die Yogastunden richten sich an verschiedene Level und die geringe Gruppengröße erlaubt ein individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse. Grundkenntnisse sind allerdings von Vorteil. Falls du also noch keinerlei Erfahrung mit Yoga gemacht hast, besuchst du vor dem Retreat am besten ein paar Unterrichtsstunden von Catherine, um die Grundlagen zu erlernen, oder du nimmst an einem Anfängerkurs in deiner Nähe teil. 

 

Yogastunden mit Catherine in Zürich

Catherine unterrichtet am Montag Abend im Kreis 6 und am Dienstag Abend im Kreis 3 in den Yoga Tribe Studios sowie an gewissen Sonntagen am Morgen in Herman's Wohnzimmer.


Unterkunft – Kurhaus Bergün

Das Kurhaus ist ein imposantes Jugendstilgebäude mit großzügiger Architektur aus dem Jahr 1906. Das Hotel wurde sanft renoviert und das meiste Mobiliar aus der Gründerzeit übernommen, wodurch das Haus seinen authentischen Charme beibehalten konnte.

Die Zimmer haben jeweils ein eigenes Badezimmer und können entweder als EZ oder als DZ gebucht werden.

Weitere Informationen zum Kurhaus Bergün findest du hier >>


Leitung

Catherine ist zertifizierte Yoga Alliance RYT 500-Lehrerin und Körpertherapeutin. Sie praktiziert seit 2000 Yoga, ist seit 2011 zertifizierte Yogalehrerin und führt seit 2013 regelmäßig Retreats im In- und Ausland durch. Sie liebt es, ihre Leidenschaft für Yoga weiterzugeben, und legt bei ihrer Arbeit besonderen Wert auf die persönlichen Bedürfnisse und Entwicklungsmöglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Reisen, die Natur und das Entdecken spezieller Orte erfüllen Catherine mit großer Begeisterung. Für sie muss die "Energie" an einem Ort stimmen. Das Kurhaus Bergün ist ein solches magisches Plätzchen, das zu Erholung und Entspannung einlädt. 

Weitere Informationen zu Catherine findest du auf www.catherinelippuner.com.


Preise

320CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendstil-Doppelzimmer mit eigener Dusche/eigenem WC
320CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendsstil- Zweibettzimmer zur Einzelnutzung mit Lavabo und Etagenbad
350CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendstil-Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit eigener Dusche/eigenem WC

Im Preis inbegriffen sind:

  • 1 Übernachtung mit Frühstück im Kurhaus Bergün in der jeweiligen Zimmerkategorie
  • 1 Mittagessen und 1 Drei-Gänge-Menü am Anreisetag
  • 1 Suppe am Abreisetag
  • 2x Yoga

 Nicht im Preis inbegriffen sind:

  • Schlittenmiete (je nach Modell ca. 10–25CHF/Tag)
  • RhB-Tickets für Schlittenfahrt (6CHF mit Halbtax/GA pro Fahrt / 14CHF ohne Vergünstigung / 19CHF mit GA für Tageskarte / 28CHF mit Halbtax für Tageskarte / 39CHF ohne Vergünstigung für Tageskarte)
  • Getränke
  • An- und Abreise

Anmeldung & Konditionen

Name *
Name
Mobiltelefon *
Mobiltelefon
Bitte nur solche angeben, welche für den Retreat relevant sind.
Wir können nur bedingt auf spezielle Essenswünsche eingehen, geben diesbezüglich aber immer unser Bestes.
Zimmerkategorie *
Konditionen *
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.

Bei Fragen hilft dir Catherine gerne weiter.

Der Retreat findet bei jedem Wetter statt.

Dein Platz im Retreat ist mit einer Anzahlung von 200CHF definitiv für dich reserviert. Dieser Betrag kann bei einer Annulation der Teilnahme nicht mehr zurückerstattet werden. Der Restbetrag ist bis spätestens einen Monat vor Beginn des Retreats fällig. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Catherine Lippuner. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.