SCHLITTELN & YOGA

dein aktiv Wochenende im historischen Jugendstil-Kurhaus in Bergün

mit Catherine Lippuner

 

Du brauchst einen Mini-Retreat? Eine Auszeit vom Alltag? Du möchtest raus aus der Stadt, ab in die Berge? Dann sind diese zwei Tage in der Natur genau das Richtige für dich. Im Jugendstil-Kurhaus Bergün kannst du die Seele baumeln und dich von den historischen Räumlichkeiten inspirieren lassen. Du entspannst deinen Geist, forderst deinen Körperer und tankst neue Energie – in der Natur, auf der Yogamatte und auf einer der längsten Schlittelbahnen der Schweiz.


DATUM

29. Februar & 1. März 2019

Samstag & Sonntag
2 Tage / 1 Nacht

16 PLÄTZE

15 freie Plätze
1 reservierter Platz

YOGA

alle Yoga-Level willkommen
(Grundkenntnisse sind von Vorteil)


ANMELDUNG

Anmelden kannst du dich mithilfe des Anmeldeformulars am Ende dieser Seite.

Bei Fragen erreichst du mich via hello@catherinelippuner.com.

 

PREIS

ab 360CHF


Programm

Samstag

Wir treffen uns am Samstag Mittag für ein gemeinsames Mittagessen im Kurhaus Bergün, lernen uns kennen und genießen erst einmal die schöne Berglandschaft um uns herum. Danach hast du Zeit für einen Spaziergang, eine erste Schlittenfahrt oder gemütliche Stunden auf der Sonnenterrasse. Am späteren Nachmittag steht ein erdender Hatha Flow auf der Yogamatte am Programm. Hungrig von der frischen Bergluft und dem Yoga genießen wir am Abend ein Drei-Gänge-Menü im Restaurant. Anschließend ist aber nicht Bettruhe angesagt – stattdessen geht es auf die Piste, denn wer möchte sich schon eine Schlittelfahrt bei Nacht entgehen lassen?

11.30 Uhr    
Willkommen & gemeinsames Mittagessen

13.00 Uhr
Nachmittag zur freien Verfügung (schlitteln, spazieren, Sonne tanken, ...)

16.30–18.00 Uhr
Hatha Flow Yoga

19.00 Uhr
Abendessen

22.00 Uhr
Nachtschlitteln

Sonntag

Gut ausgeruht starten wir mit einer erfrischenden Yoga-Einheit in den neuen Tag. Nach einem leckeren Frühstück vom Buffet machen wir uns gestärkt auf zur letzten Schlittelrunde, bevor wir den Retreat bei einer Suppe am Nachmittag gemütlich ausklingen lassen. Erholt, inspiriert und mit viel neuer Energie trittst du allmählich die Heimreise an...

8.30–10.00 Uhr
Hatha Flow Yoga

10.00 Uhr
Frühstück

11.30 Uhr
Schlitteln

14.00 Uhr
Suppe

15.00 Uhr
Offizieller Abschluss


Impressionen vom Schlitteln & Yoga Wochenende 2019 findest du hier >>


Yoga

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Die Yogastunden während des Retreats werden an das Level und die Wünsche der Gruppe angepasst. Das Hauptaugenmerk liegt auf sicherem Praktizieren, korrekter Ausführung sowie der Vermittlung eines ganzheitlichen Yogastils. Catherines Unterricht basiert auf langjähriger Erfahrung in Yoga, Shiatsu und integrativer Körperpsychotherapie und kann am ehesten als eine Verbindung von Vinyasa Flow und Hatha beschrieben werden. Du hast immer genügend Zeit, um eine korrekte Haltung einzunehmen und die Positionen wirken zu lassen, bleibst aber gleichzeitig im Fluss und mit deiner Atmung verbunden. Pranayama- und Meditationstechniken runden die Einheiten ab. Die Stunden sind geprägt von Herzlichkeit und Lebensfreude sowie tiefem Verständnis und großer Wertschätzung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen.

Yogamatten sowie Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung.

 

Level

Egal, ob du AnfängerIn oder erfahrener Yogi bist – die Yogastunden richten sich an verschiedene Level und die geringe Gruppengröße erlaubt ein individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse. Grundkenntnisse sind allerdings von Vorteil. Falls du also noch keinerlei Erfahrung mit Yoga gemacht hast, besuchst du vor dem Retreat am besten ein paar Unterrichtsstunden, um die Grundlagen zu erlernen, oder du nimmst an einem Anfängerkurs in deiner Nähe teil. 

 

Yogastunden mit Catherine in Zürich

Catherine unterrichtet am gewissen Montag Abenden im Yoga Tribe K6 Studio in Zürich.


Unterkunft – Kurhaus Bergün

Das Kurhaus ist ein imposantes Jugendstilgebäude mit großzügiger Architektur aus dem Jahr 1906. Das Hotel wurde sanft renoviert und das meiste Mobiliar aus der Gründerzeit übernommen, wodurch das 2-Sterne Haus seinen authentischen Charme beibehalten konnte.

Die einfachen, aber stilvoll renovierten Jugendstilzimmern haben entweder eine modernen Nasszellen (Dusche & WC) oder ein original Jugendstil-Lavabo & Etagenbad. Die Zimmer können entweder als EZ oder als DZ gebucht werden.

Check-in: ca. 15.00 Uhr
Check-out: 11.00 Uhr

Weitere Informationen zum Kurhaus Bergün findest du hier >>


Leitung

Catherine ist zertifizierte Yoga Alliance RYT 500-Lehrerin und Körpertherapeutin. Sie praktiziert seit 2000 Yoga, ist seit 2011 zertifizierte Yogalehrerin und führt seit 2013 regelmäßig Retreats im In- und Ausland durch. Sie liebt es, ihre Leidenschaft für Yoga weiterzugeben, und legt bei ihrer Arbeit besonderen Wert auf die persönlichen Bedürfnisse und Entwicklungsmöglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Reisen, die Natur und das Entdecken spezieller Orte erfüllen Catherine mit großer Begeisterung. Für sie muss die "Energie" an einem Ort stimmen. Das Kurhaus Bergün ist ein solches magisches Plätzchen, das zu Erholung und Entspannung einlädt. 

Weitere Informationen zu Catherine findest du auf www.catherinelippuner.com.


Preise

Einzelzimmer

360CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendsstil-Zweibettzimmer zur Einzelnutzung mit Lavabo und Etagenbad

370CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendsstil-Einzelzimmer mit Grandlit mit eigener Dusche/eigenem WC - VERGEBEN

390CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendstil-Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit eigener Dusche/eigenem WC

Doppelzimmer

360CHF für 2 Tage / 1 Nacht pro Person im Jugendstil-Doppelzimmer mit eigener Dusche/eigenem WC

Preise inkl. MWSt.

Im Preis inbegriffen sind:

  • 1 Übernachtung mit Frühstück im Kurhaus Bergün in der jeweiligen Zimmerkategorie

  • 1 Mittagessen und 1 Drei-Gänge-Menü am Anreisetag

  • 1 Suppe am Abreisetag

  • Wasser zu den Mahlzeiten

  • 2x Yoga 

Nicht im Preis inbegriffen sind:

  • Schlittenmiete (je nach Modell ca. 10–25CHF/Tag)

  • RhB-Tickets für Schlittenfahrt - CHF 14.- / CHF 9.50 (mit Halbtax) / CHF 6.- (mit GA)

  • Getränke

  • Parkplazt (5CHF/Tag)

  • An- und Abreis


Anmeldung & Konditionen

Name *
Name
Bitte nur solche angeben, welche für den Retreat relevant sind.
Wir können nur bedingt auf spezielle Essenswünsche eingehen, geben diesbezüglich aber immer unser Bestes.
Zimmerkategorie *
Konditionen *
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.

Bei Fragen hilft dir Catherine gerne weiter.

Der Retreat findet bei jedem Wetter statt.

Dein Platz im Retreat ist mit einer Anzahlung von 200CHF definitiv für dich reserviert. Dieser Betrag kann bei einer Annulation der Teilnahme nicht mehr zurückerstattet werden. Der Restbetrag ist bis spätestens einen Monat vor Beginn des Retreats fällig. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Catherine Lippuner. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, welche die vertraglich geschuldeten Rücktrittskosten gegebenenfalls übernimmt.